ব্ল্যাক কফির উপকারিতা

ব্ল্যাক কফির উপকারিতা

৩১শে জুলাই সোমবার, ২০২৩

কফি খেতে পছন্দ করে না এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যায়। তবে ব্ল্যাক কফি খাওয়ার স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। এটি খেতে তিতা হল এর গুনাগুন অনেক বেশি । এর গুনাগুন এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে আপনি জানলে ব্ল্যাক কফি খেতে আগ্রহী হবেন। তবে চিনি ছাড়া ব্লাক কফি খাওয়া ভালো। ব্ল্যাক কফির উপকারিতা সম্পর্কে নিয়ে আজকে  আলোচনা করা হলো -

১. হৃদরোগের ওষুধ :

ব্ল্যাক কফি চিনি ছাড়া খেলে হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে যায়। যারা ডায়াবেটিসের রোগী এবং যারা ডিপ্রেশনে ভাবে বা কাজের অনেক চাপ থাকে তারা রোজ চিনি ছাড়া ব্লাক কফি খেলে তাদের হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে যায়। 

২.ক্যান্সার প্রতিরোধ করে :

ব্ল্যাক কফি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল, এটি ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে । কফিতে থাকার কোলন স্কিন ক্যান্সার , ব্লাড ক্যান্সার, লিভার ক্যান্সার দূর করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। কফি খেলে শরীরে চাঙ্গা থাকে এবং ক্লান্তি দূর হয়। ক্যান্সার প্রতিরোধের উপকারিতা অনেক। 

৩.ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে :

ব্ল্যাক কফি রক্তের সুগারের মাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে যার ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে  থাকে। ব্ল্যাক কফিতে সুগারের পরিমাণ থাকে না বলে এটা ডায়াবেটিস  রোগীদের জন্য অনেক উপকারী। 

৪.স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে :

গবেষণায় দেখায় গিয়েছে, যারা নিয়মিত ব্ল্যাক কফি খান অন্যদের তুলনায় তাদের স্মৃতিশক্তি বেশি। কেননা ব্লাক কফি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে অনেক সাহায্য করে। 

৫.স্কিন সুন্দর রাখতে সাহায্য করে:

কফিতে থাকা  অ্যান্টিঅক্সিজেন আমাদের স্কিনকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। তবে ব্ল্যাক কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। চিনি ছাড়া কফি খেলে তার স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং স্কিনও ভালো রাখে। যারা রাত জেগে পড়াশোনা করে বা রাত জেগে কাজ করে তাদের জন্য ব্ল্যাক কফি খাওয়া অনেক ভালো কেননা এটি ক্লান্তি দূর করে এবং স্কিনের মলিনতা দূর করে। 

৬.রূপচর্চায় এর ব্যবহার :

কফি রূপচর্চা করতে অনেক বেশি সাহায্য করে। কফি পাউডার এর সাথে এলোভেরা জেল, মধ, লেবুর রস  মিশিয়ে ত্বকে ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়। এবং বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে ।